１万歩ウォーキング

　加齢が進むにつれて健康管理が必要で，定期的に（できれば毎日）ウォーキングを続けて見たいと思っています。

　よく一日1万歩が良いと聞いていますが，私がいつもウォークしているコースは何歩になるのだろうかと，今日は正確な歩数計で測ってみました。

　コースは我家の玄関（立花） → 手前の狩野川堤防 → 千歳橋 → 対岸の狩野川堤防 → 大門橋 → 手前の狩野川堤防 → 我家の玄関（立花）ということで，途中の景色は今は国道１３６号線や季節により今は刈り取り前の稲穂の畑などが見えました。

　その結果，歩数計の数字は　10，128歩　歩行距離は　6．077km　でした。要するに丁度　1万歩でしたので，分かりやすいコースということが分かりました。

　これからも，時間を取って毎日でもウォークして健康維持に努めてみたいと思います。